こんにちは！
ＡＹＡです！
カラダが変わることのワクワクと
マインドが輝くことのソワソワと
女性の日常が輝いていく底上げのお手伝い！
カラダは、意識の現れ。
やはりこの言葉に尽きる！
不安や前かがみ姿勢は
肩をすくめますし、肋骨が下がります。
かと言って
ピーンと背筋伸ばしてしまっては
緊張を誘発して常に筋肉が、突っ張り合う状態に。
そして
カラダの幅は、意識の幅だと思うんですよね。
骨(深部)に近づけば近づくほど
カラダも意識もコンパクトになる。
意識が散漫、今に集中なく
先の心配、過去の後悔にばかり飛んでくと
肩甲骨が、跳ねまっせ。。
肩甲骨の幅が
カラダの横幅。
つまり、肩甲骨を背骨に、きちんと乗せる、背骨に近づけてセッティングしてあげると、
グッとウエスト幅が小さくなります。
もし、ウエストを細くしたくて、
腹筋や筋トレを頑張ったとして。
肩甲骨が跳ねたままだったり
背骨の湾曲がなくカチカチのままだと
ウエストは締まったとしても
体型は、やはり...
一旦木綿。
ってこれ、手足でてるし、まさに、こんな感じですね〜。
胴体を箱にして
そこから手足がぴょこぴょこ動く状態。
そうなると
筋トレ辞めた瞬間、たるみます。太ります。
筋トレ中も、他の場所が、張ります。
たとえば、腹筋なら、、、
顎とか？
首とか？
やり方次第では、腰痛めたりとか？
本末転倒な結果に。
ちなみに、上の画像の変化は、
10分もかかってないと思う。
カラダの可動性は、ご覧の通り。
横幅が、意識の現れなんて
そんなことを考える私には、ますます会いたくなくなる理論😂💀
でも、大丈夫。
その拘りが、癒着ですし、カラダの硬さですし、心のこわばりです。(無茶苦茶はっきり言う😂)
この辺りを
認めてしまうほど、骨格リセットワークって
面白い。
柔軟性とは心のこと。
心を乗せるカラダのこと！
カラダありきの心。
まずは、御神体を建て直す。
それが、イキイキへの近道！！
アスリートやカラダを使うお仕事の
パフォーマンスアップも同じ理論です。
ボディメイクを超えた素晴らしい世界🎊💀
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もうすぐ満月〜！
2021年まだまだドラマチックな日々を！
今日もが拝読ありがとうございます😊
ＡＹＡ
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