ずばり。
筋トレをおやすみすることが近道です。
じゃあ、ウォーキングくらいは、いい？
動き上がりやさんの気持ちは、よくよく痛いほどわかりますが。
やめておきましょう。
なぜなら
それを、すればするほど
大きくなってゆくからです。(体験談と理由もあり)
私たちの骨は、地球の重力に
支えられて周りの筋肉が拮抗して存在します。
テントの骨組みが、カラダの骨格
テントが、筋肉や皮膚。
その、テントを片方ピーンと張ると、テント自体が傾いていくの、わかります？
このテントの片方ピーンが、筋トレや運動で起こる筋収縮(パンプアップ)のことですが。
もちろん筋トレって
ダンベル持ったり、ジム行ったり、じゃなくて
私もそうだったけど、ヨガやピラティスや立つ、歩く、全ての動きのこと。
だったら、寝てよう！！
ってことでもないんだけど。笑
まず、動く前に、
骨格である、骨組みに動かない場所があったり、
ズレがあったり、過剰に動きすぎてる場所があると、その上で、動く動きは、全て、筋肉で、カバーしていくことになり、
大きくなっていきます。
もともと運動音痴な
ひょろひょろな私のカラダは、ヨガの継続で、ガチガチにロックされ、足も腕もたくましくなったのでした。。
左がヨガで作られたカラダ。
右はヨガおやすみの今。
ヨガが悪いんじゃないです！！
私の骨格に問題がある上でのヨガが、私を肥大化させた。
しかし、みんな当てはまりますよね。
運動すると、少しは、スッキリするけど
1〜2年しても、思うようなカラダには、なってないし、心も変わらない。
そして
運動やめたら、崩れていく恐怖と戦う...
骨格リセットは、
1ヶ月もすれば、長年の悩みが薄らぎます。
カラダって
骨格が重力線に乗れば
コンパクトになって、機能的で、パフォーマンスも上がって、目から鱗なのです。
運動した後にストレッチ
そんなことも必要ありません。
ストレッチは、やり方でカラダを大きくしますし。
また、この話は、やります。笑
とにかく
今まで持ってた固定概念がカラダを作ったのなら、
それを0にして、イイモノをカラダで体感してみると新しい価値観が生まれますし
自分のカラダ、自分のこと
もっともっと
好きになれますね😊
オンラインのお客様たちも、
プチラッキーが続いて楽しい日々が始まっております㊗️💀
カラダが変わると
もちろん、人生が変わりますもんね！
カラダが変わることのワクワクと
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今日も素敵な日を！
ご拝読ありがとございます〜！
ＡＹＡ
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