年齢関係なく
お客様に睡眠を聞いてみると
とても少ない印象があります。
もちろん私もセッションが続きカラダの緊張があるときや、
久しぶりに長く話し込んだりした日は、寝にくいのですが、
8hは、必ず。
理想は9〜10h睡眠でカラダケアしております。
やはり
寝ることが、はじまり。
bodymakeでも、マインドにおいても
第一条件になるわけです。
こちらのお客様は、最初
睡眠がとりにくく気持ちも上がりにくかったようです。
呼吸が、入るカラダと入りにくいカラダは
骨格の動く方向が逆になるからです。
右afterです。
肋骨がまあるく上がると
呼吸の質が上がり、睡眠も深くなります。
骨格から心地いい睡眠。
毎日のことで、何より一番大切にしたい部分です🌷
東京３月セッションはのこり
２２日のみになります🌷
長崎セッションは🈵キャンセル待ちになります。
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