はっ⁈とします。
これは
カラダの使い方や重心移動が
そもそも上手な方は、当てはまりませんが、
そもそも今の体型が気に入らない皆様は
きっと私と同じカラダの使いかなと思うので
参考までに😂
竹馬とか、ヨーヨー、ケン玉とか
苦手な人も同じく😂🙏
背中を
引き締めたくて、やっていたわけではないけど、
ヨガのプランクや体幹トレーニングと呼ばれる肘プランクなどなど
広背筋や僧帽筋、中いきまして、脊柱起立筋わ固めていく動きってありますよね。
わはは💀㊗️
やってた。やってたー💀🌈
これらの動きを積み重ねると
顔が埋もれていきます。笑
左、運動時期
右、昨日
余計な筋肉荷物も降ろしたので
身幅もコンパクトになりました。
顔が出てこないと、顔が埋もれてたことには
気づいてないですが🥲🌺
同じ服を着てみましたシリーズ。
(初かもですけど🥲)
見たまんま‼️
顔‼️二の腕‼️頭身バランスー‼️
3種盛り。
あと、左の運動時期の方が、
食事量少なかったりしてましたね。
過去の経験は、
素晴らしい発見だらけ🤩
何かの参考になれば嬉しいです🌏
33度超えの本日も。
太陽浴びてきます。笑
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