こんにちは。
ＡＹＡです！
カラダが変わることのワクワクと
マインドが輝くことのソワソワと
女性の日常が輝いていく底上げのお手伝い！
これも、ヨガしだすと
あるあるなのかなぁ。
急に、ジャンキーなものや
お肉を取りたがらなくなる。
それは思考や思想の部分で大切なことは
あるけど。
食の話は
とても正確のなさすぎる話になると思う。
なので、
今回のブログは私の体験のみ！
そんなわけで、
私もヨガ始めて、すぐに、
ストイック食生活になりました㊗️
グルテンフリー
砂糖ぬき
塩ぬき
ファスティング
マクロビ
ヴィーガン
あれこれしたところ
カラダに不調がでて、(私の場合、頭痛が多発)
だけど、このポジティブマインドで
好転反応や🤩
として、スルー。
何をスルーって
一番大切な
【カラダの声を聞く】
という、そもそものとこ。
私は、いったい
なにを目指していたのか、目的を見失いがち。
健康になりたい！
カラダも心も気持ちよくいたい！
やりたいことを思いっきり楽しみたい！！
のに、
食べたいもの食べない。
のに、
カラダにいいものだから、我慢だ。
のに、
なんか食が楽しくない。
あれれ。
なんですよ。
それが、慢性化しちゃうと
カラダが欲してるもの、タイミングすら
わからなくなるの...😭
そして
今。
内観力という
ずっと言ってきたなのに自分は、全く備わってなかった一番大切なカラダとの繋がりを再修復して。
骨格から変えると
内臓機能も判断力も戻ってくる。
何が食べたいのかとか
今か？とか、朝昼晩のご飯タイム関係なく
カラダがお知らせしてくれる。
だから、寝る前も、お腹すいてたら、食べる。笑
胃を働かせることになるから、
なるべく消化にいいものを。
だけど、寝てる間に
骨格が整って機能高めた内臓パワーは、
さらに代謝をあげて働いてくれるんですねー！
お肉食べた日の夜
カラダ熱い！とか、そんな経験ないですか？
あれです。
寝るって
もうほんとに大切！！！
冬だし
さらに、寝ましょう🧸
何を食べても、そこに働いてくれるカラダへの
ありがとう、と、その食べ物への想いを乗せて
エンジンにして、イキイキと生きることが
最重要！！
自分自身を幸せにすること😊
最後に、カサカサ時代と今の写真でも
お届けします㊗️
何が正しいのか溢れる情報の中
ただひとつ間違いない情報があります。
それは、自分のカラダの声。
わかったつもりじゃなくて
ちゃんと体感して理解してあげたら、一気にカラダは変わります😊
オンラインのzoomを使用して
セッションしています！
お好きな時間に、隙間時間に。
ご予約ください⭐︎
ご予約、お問い合わせは、こちらから
お願いします💮
ご拝読、あなたのお時間を
ありがとうございます😊
愛を込めて。
AYA
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